„Biegam bo lubię" to sportowa akcja OSiR skierowana do miłośników biegania, a zwłaszcza do początkujących biegaczy. Ma na celu popularyzację sportu dostępnego dla wszystkich oraz promowanie aktywnego spędzenia wolnego czasu. W ramach tej akcji raz w tygodniu prowadzone będą zajęcia w formie biegu rekreacyjnego oraz marszobiegu.
Marszobieg to idealne ćwiczenie dla osób, które chcą zacząć się ruszać. Jest jedną z najprostszych i najbardziej korzystnych form aktywności ruchowej. W łatwy i przyjemny sposób pozwala wzmocnić ciało i kondycję. Dobry humor, aktywność psychiczna, więcej energii, zdrowia, wyregulowana waga, mniej stresu, bólu i depresji, bliski kontakt z przyrodą - to tylko niektóre korzyści wynikające z biegania. Warto więc zacząć, tym bardziej, kiedy za oknem wiosna.
Jesteśmy na Google News - obserwuj nas!
Jeśli uważasz, że to co robimy jest wartościowe, postaw nam wirtualną kawę.
Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu (piątek, sobota lub niedziela). Terminy spotkań podawane będą z miesięcznym wyprzedzeniem. Uczestniczyć mogą w nich wszyscy, którzy chcą biegać lub zacząć swoją przygodę z bieganiem. Nie ma ograniczeń wiekowych. Nie trzeba się nigdzie zapisywać, wystarczy przyjść. Zajęcia potrwają ok. godziny, a udział w nich jest bezpłatny. Wszystko czego potrzebujesz to strój sportowy zapewniający swobodę ruchów, wygodne buty, oraz chęci.
Wszyscy uczestnicy biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.
Jeśli do tej pory z aktywnością fizyczną miałaś(eś) niewiele wspólnego, a chcesz wreszcie zacząć się ruszać i przełamać w sobie „lenia" - przyjdź na spotkanie. Nawet jeśli za bieganiem nie przepadasz, przyjdź i tak - może przekonasz się, że zmęczenie może być przyjemne, a biegać może każdy. Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć biegać.
NIECH PRZYJEMNOŚCIĄ SIĘ STANIE
NASZE COTYGODNIOWE BIEGANIE
Uwaga! Istnieje możliwość zmiany terminu godziny lub miejsca zbiórki, dlatego prosimy o każdorazowe upewnienie się (tel. 501223376 lub 876150641), czy spotkanie odbędzie się zgodnie z harmonogramem.
W dniach 8 i 9 listopada tenisiści stołowi UKS Gołdap Zdrój uczestniczyli w turniejach wyjazdowych w Giżycku i Grajewie.
W dniach 13-16 listopada w Pabianicach odbyły się mistrzostwa Europy w sportach siłowych federacji WPA. Dzięki uzyskanym bardzo dobrym wynikom Karol Prawdzik zdobył trzy tytuły mistrza Europy oraz wicemistrzostwo Europy.
Zawodnicy z Gołdapi zanotowali znakomite występy w tegorocznej edycji Warmińsko-Mazurskiej Ligi Wyciskania Sztangi Leżąc, zdobywając liczne miejsca na podium zarówno w klasyfikacjach wagowych, jak i mundurowych.
W dniach 24-26 października rok tenisiści stołowi UKS Gołdap Zdrój uczestniczyli w dwóch turniejach wyjazdowych w Słobódce i Kętrzynie.
8 listopada Gołdap stanie się stolicą boksu amatorskiego. W hali OSiR odbędzie się wyjątkowe wydarzenie - „Gołdap Fight Night – X-lecie Klubu Husaria Gołdap”. To jubileuszowa, dziesiąta edycja gali, która przez lata zyskała uznanie wśród wielu sympatyków sportów walki.
W Sokółce odbył się Międzynarodowy Puchar Polski U-15 i U-17 w boksie. Wiktor Kowalewski w kategorii U-15 do 90kg nie dał szans rywalom i sięgnął po złoty medal, wygrywając wszystkie swoje pojedynki w znakomitym stylu.
Dziś w ramach 13 kolejki rozgrywek Superscore IV Ligi nasza Rominta Gołdap podejmie przed własną publicznością Pisę Primavera Barczewo.
W ubiegłym tygodniu Karol Prawdzik z Komendy Powiatowej Policji w Gołdapi wziął udział w siłowych zawodach we Wrocławiu i skutecznie zawalczył o najwyższe lokaty.
Z udziałem gołdapian w dniach 11 i 12 października w Pisanicy odbył się XXII Turniej o Puchar Wójta Gminy Kalinowo w tenisie stołowym.