Pozdrawiam wszystkich „chodzących" z kijami i bez kijów. Mieliśmy kilka ciepłych dni i wydawałoby się, że zima odejdzie od nas do przyszłego roku, a tu znów mrozy.
Pogoda nie zachęca do spacerów, pomimo to proponuję wyprawy z kijami. Obecna pogoda wymaga od nas specjalnego przygotowania. Przede wszystkim ubranie. Powinno być ciepłe i niekrępujące ruchów. Buty odporne na mróz i umożliwiające chodzące w śniegu, który czasem przytrafi się na drodze, a także odporne na śliskie powierzchnie.
Jesteśmy na Google News - obserwuj nas!
A teraz trochę o kijach. Jeśli chodzimy po śniegu to polecam zdjąć „buciki", aby ostra końcówka wbijała się w podłoże. Jeśli chodzimy po twardej powierzchni to należy założyć wyprofilowaną końcówkę, która nie będzie ślizgać się po lodzie.
Na koniec dobra rada. Jeśli występują bardzo niskie temperatury, to skróćmy sobie dystans do 30 minut marszu, ale w szybszym tempie. Pozdrawiam. Do zobaczenia na szlaku.
Paweł Iwanowski
Termin: 05.02.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Żeromskiego, przy Powiatowym Urzędzie Pracy
Zajęcia: marsz w kierunku Kośmidr, 8km
Termin: 12.02.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Żeromskiego, przy Powiatowym Urzędzie Pracy
Zajęcia: marsz w kierunku Kośmidr, 8km
Termin: 19.02.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Żeromskiego, przy Powiatowym Urzędzie Pracy
Zajęcia: marsz w kierunku Kośmidr, 8km
Termin: 26.02.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Żeromskiego, przy Powiatowym Urzędzie Pracy
Zajęcia: marsz w kierunku Kośmidr, 8km
Termin: 05.03.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Lipowa, przy "jeleniu"
Zajęcia: marsz w kierunku Jeziora Gołdap do Leśnego Zakątka
Termin: 12.03.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Lipowa, przy "jeleniu"
Zajęcia: marsz w kierunku Jeziora Gołdap do Leśnego Zakątka
Termin: 19.03.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Lipowa, przy "jeleniu"
Zajęcia: marsz w kierunku Jeziora Gołdap do Leśnego Zakątka
Termin: 26.03.2011, sobota, godz. 10.00
Miejsce zbiórki: ul. Lipowa, przy "jeleniu"
Zajęcia: marsz w kierunku Jeziora Gołdap do Leśnego Zakątka
Uwagi:
- Ubiór - strój sportowy dostosowany do pogody, buty sportowe, własne kije.
- Prosimy o każdorazowe sprawdzenie miejsca zbiórki, terminu i trasy zajęć.
- Istnieje możliwość zmiany terminu lub trasy z przyczyn niezależnych od organizatora.
Kamil Zachariasz, Zuzanna Czerwonka, Agata Roczeń, Wiktor Kowalewski, Oliwier Kozłowski oraz Oskar Tomaszuk uczestniczyli we wspólnym zgrupowaniu kadr bokserskich z województw podlaskiego i warmińsko-mazurskiego. 
Jutro kibiców w Gołdapi czeka kolejne ligowe widowisko. W ramach 20. kolejki Superscore IV Ligi MKS Rominta Gołdap podejmie na własnym stadionie drużynę rezerw Olimpii Elbląg.
21 marca tenisiści stołowi UKS Gołdap Zdrój uczestniczyli w drugim etapie Grand Prix Trójstyku. Zawody odbyły się w Sejnach.
Ełczanin Karol Prawdzik, na co dzień funkcjonariusz Komendy Powiatowej Policji w Gołdapi, odniósł znaczące sukcesy podczas XPC Powerlifting European Championship 2026 w Siedlcach.
Trzech zawodników Husarii Gołdap walczyło w międzynarodowym Turniej o Puchar Niedźwiedzia, który odbył się w minionym tygodniu w Kętrzynie.
Trzech zawodników klubu Husaria Gołdap otrzymało powołanie na zgrupowanie kadry wojewódzkiej: Kamil Zachariasz, Maciej Minkiewicz i Oliwier Kozłowski.
Po zimowej przerwie stadion miejski w Gołdapi ponownie zatętni ligowym życiem. W najbliższą sobotę kibice będą mogli wspierać biało-zielonych w starciu z rywalem z Giżycka. To spotkanie 18. kolejki Superscore IV ligi zapowiada się wyjątkowo emocjonująco.
W sobotę zawodnicy UKS Gołdap Zdrój wystąpili w pierwszym etapie Grand Prix Trójstyku w Płaskiej, a w niedzielę zagrali w turnieju o puchar prezesa Banku Spółdzielczego w Węgorzewie.
W dniach 12-14 marca w Niemenczynie odbył się II Międzynarodowy Turniej Bokserski o Puchar Mera Rejonu Wileńskiego. W zawodach wzięli udział pięściarze z Litwy, Łotwy, Estonii, Polski oraz Niemiec.
Młoda gimnastyczka z Gołdapi ma za sobą wyjątkowo udany czas. 14 marca Nadia Racis zajęła pierwsze miejsce w IV Ogólnopolskich Zawodach Gimnastycznych w Opolu w kategorii rocznika 2018, pokonując liczną konkurencję z całej Polski.