Co można robić w Nowy Rok o godzinie dziewiątej rano? Można popływać w niezmarzniętych akwenach! W ten sposób na styku gołdapskiego jeziora i rzeki Gołdapy rozpoczęli ten dzień Marek Kuskowski oraz Jarosław Witkowski z małżonką. Nie było to jednak wariactwo po sylwestrowej nocy. Panowie bardzo aktywnie uprawiają sport, w tym pływanie. Robią to nie tylko latem.
- Od trzech lat pływam też zimą - mówi pan Marek. - To bardzo dobry sposób na zahartowanie organizmu. Odkąd to robię zapomniałem, czym są przeziębienia czy inne zimowe przypadłości.
- To najlepsza szczepionka pod słońcem - dodaje Jarosław Witkowski. - Doskonale wzmacnia siły witalne organizmu.
Pan Jarosław, na co dzień lekarz i radny Rady Powiatu, zimowe pływanie uprawia już pięć lat. W miarę możliwości towarzyszy mu też małżonka.
Jak wyglądają przygotowanie do wejścia do wody? Najpierw potrzebna jest intensywna rozgrzewka. Jak twierdzi pan Jarosław, najlepszy jest bieg. Rozgrzewa wszystkie mięśnie organizmu, a to właśnie one najlepiej magazynują ciepło. Po rozgrzaniu się można już wejść do wody. To, na jak długo, zależy już od indywidualnych predyspozycji organizmu.
- Nie powinniśmy dopuszczać, by temperatura ciała spadła więcej niż o około 2 stopnie - wyjaśnia Jarosław Witkowski. - Nasza skóra nie powinna też znacznie się ochłodzić na więcej niż 1-1,5cm w głąb. Inaczej dojdzie do odmrożenia organizmu.
Jeśli ktoś chciałby kąpać się zimą, powinien do tego przygotowywać się już od później wiosny. Wówczas zimą nie straszne będą nawet największe mrozy.
- Pływaliśmy z kolegą przy temperaturze powietrza sięgającej -27 stopni Celsjusza i wietrznej pogodzie - mówi Marek Kuskowski. - Przy takim mrozie jest to wyjątkowa przyjemność, bo woda wydaje się wtedy bardzo ciepła.
Panowie dodają, że w Gołdapi nie spotkali się z innymi osobami, które zimą pływają w jeziorze lub rzece. Gorąco zapraszają jednak wszystkich do spróbowania. Zapewniają, że w razie potrzeby podpowiedzą, jak należy się do tego przygotować.
Z udziałem gołdapian wczoraj w Druskienikach odbyły się drugie warsztaty, podczas których pracowano nad strategią marki i promocji uzdrowisk pogranicza polsko‑litewskiego.
Burmistrz Gołdapi zaprasza mieszkańców do wspólnego upamiętnienia 1 marca „żołnierzy wyklętych”.
Z udziałem gołdapian 12 lutego w Augustowie odbyły się warsztaty konsultacyjne organizowane w ramach prac nad strategią marki i promocji uzdrowisk pogranicza polsko‑litewskiego.
12 lutego w Komendzie Powiatowej Policji w Gołdapi odbyła się doroczna odprawa służbowa, podczas której podsumowano wyniki pracy lokalnych funkcjonariuszy w 2025 roku oraz omówiono plany na 2026 rok.
W sobotni wieczór sala widowiskowa Domu Kultury w Gołdapi wypełniła się muzyką, emocjami i pięknymi dźwiękami.
Przedstawiamy harmonogram dostępności nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej w Gołdapi w okresie od 16 do 22 lutego. 
Chcesz zachęcić innych za pośrednictwem goldap.info do przekazania 1,5% na swoje potrzeby lub potrzeby prowadzonej organizacji pozarządowej, prześlij nam o tym informację.
Biblioteka Publiczna w Gołdapi zorganizowała walentynkowy konkurs fotograficzny pt. "Randka z książką".
11 lutego w filii w Grabowie odbył się warsztat walentynkowy dla dzieci. Podczas spotkania wspólnie sięgnęliśmy po literaturę dziecięcą, w której ważne miejsce zajmują takie wartości jak miłość, przyjaźń, bliskość i wzajemna troska.
Stowarzyszenie Gołdapski Fundusz Lokalny jako jedna z nielicznych organizacji pozarządowych w regionie otrzymało dostęp do specjalnego mechanizmu finansowego MFiPR.
Przez dwie godziny ulicami Gołdapi spacerowało biblioteczne wielkie czerwone serce - symbol miłości do książek, ludzi i wspólnego spędzania czasu.
Narada podsumowująca 2025 rok odbyła się dziś Komendzie Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Gołdapi.
Fundacja Wsparcia Nauki i Biznesu oraz Urząd Miejski w Gołdapi zapraszają przedstawicieli mikro, małych i średnich przedsiębiorstw z Gołdapi i okolic do udziału w Akademii Liderów Biznesu.
11 lutego Biblioteka Publiczna w Gołdapi filia w Grabowie serdecznie zaprasza dzieci na warsztat walentynkowy pt. "Serce w książce - walentynkowe czytanie i tworzenie".