Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami. W ciągu ok. 24-48 godzin od zakażenia pojawiają się pierwsze objawy:
- wysoka gorączka, nawet do 39,5st. C
- dreszcze
- bóle mięśniowo-stawowe
- ból gardła
- ból głowy
- kaszel
- duszności
- ogólne osłabienie i katar
U niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci, może wystąpić biegunka i bole brzucha.
Nowa grypa A/H1N1 jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się również drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa.
Warto zaszczepić się na grypę sezonową, by uniknąć zakażenia. Tym bardziej, że na dziś objawy grypy sezonowej jak i A/H1N1 są bardzo podobne i równie nasilone.
Profilaktyka grypy w domu, szkole i zakładzie pracy
- obserwowanie osób wykazujących objawy grypopodobne. W przypadku wystąpienia objawów należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym i pozostać w domu
- unikanie bliskiego kontaktu z osobą, która wykazuje objawy grypopodobne
- częste mycie rąk wodą z mydłem
- unikanie przebywania w miejscach publicznych
- ograniczenie czasu przebywania w zatłoczonych pomieszczeniach
- częste wietrzenie pomieszczeń (3-4 razy dziennie)
- unikanie dotykania błon śluzowych oczu, ust, nosa
- niezwłoczne wyrzucanie chusteczek higienicznych zaraz po użyciu
- zasłaniać nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania, wyrzucać ją do kosza po jednorazowym użyciu
- w przypadku braku jednorazowych chusteczek kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie
- spędzać aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu
- prowadzenie zdrowego stylu życia:
- odpowiedni ubiór (ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń i nie był wyziębiony w niskich temperaturach.)
- orozmaicona dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały (w diecie wzmacniającej odporność nie powinno zabraknąć białka, szczególnie zawartego w chudym mięsie, drobiu, rybach, jajach i serach. Szczególną rolę odgrywają tu także witaminy: C, A, E zawarte przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach)
- sen i odpoczynek (nic tak nie regeneruje i nie wzmacnia sił organizmu , a co za tym idzie również odporności, jak właściwa ilość snu, w wywietrzonym wcześniej pomieszczeniu)
Informacje dla wracających do kraju
Jeżeli, w ciągu około 7 dni od powrotu do kraju wystąpią objawy chorobowe typu:
- podwyższona temperatura ciała
- osłabienie
- kaszel
- brak apetytu
- katar
- ból gardła
należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza i poinformować go o pobycie w rejonie występowania wirusa A/H1N1.
Opracowano na podstawie wytycznych Krajowego Specjalisty ds. Epidemiologii oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej www.gis.gov.pl.
Władyslaw Stecki
Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego
Policjanci z Komendy Powiatowej Policji w Gołdapi wraz z uczniami gołdapskich szkół przypominają, że pomalowana na niebieski kolor "koperta" dla osób niepełnosprawnych ma poprawić widoczność miejsc przeznaczonych dla osób ze szczególnymi potrzebami.
2 Wielopoziomowa Drużyna Harcerska "Aves" od 20 lat działa przy Szkole Podstawowej nr 2 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Gołdapi.
Pogoda była dziś wyjątkowo niesprzyjająca, lecz mimo to noworoczny pokaz sztucznych ogni odbył się w Gołdapi zgodnie planem.
Noworoczny pokaz fajerwerków odbędzie się jutro na targowisku miejskim w Gołdapi.
Przedstawiamy harmonogram dostępności nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej w Gołdapi w okresie od 1 do 11 stycznia. 
W sobotni wieczór 20 grudnia, w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi odbył się X Świąteczny Koncert Finałowy, zorganizowany przez Fundację Uskrzydleni - Wspieramy Kreatywnie.
Gołdapscy policjanci zorganizowali i przeprowadzili zajęcia z samoobrony dla seniorów, dostosowane do możliwości psychofizycznych osób starszych.
"Zaśpiewajmy razem Maryi i Jezusowi" - pod tym tytułem 4 stycznia w kościele pw. Najświętszej Maryi Panny Matki Kościoła w Gołdapi odbędzie się koncert kolęd.
Nie chcesz samotnie spędzać wigilijnego wieczoru? Spędź go razem z innymi korzystając z propozycji Teen Challenge Polska oddziału w Gołdapi.
Już jutro w centrum Gołdapi odbędzie się 15 Jarmark Bożonarodzeniowy. Impreza rozpocznie się w południe, a ma potrwać 4,5 godziny.
17 grudnia delegacja samorządowców z Gołdapi przekazała na ręce szefa Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Jana Grabca petycję do premiera Donalda Tuska w sprawie reaktywacji linii kolejowej nr 41 na odcinku Gołdap-Olecko.
18 grudnia w filii bibliotecznej w Grabowie odbył się świąteczny warsztat pt. "Papierowe święta - od historii do rękodzieła".
VII Powiatowy Przegląd Kolęd i Pastorałek, zorganizowany przez Szkołę Podstawową nr 1 w Gołdapi, odbył się dziś w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi.
W sobotnie popołudnie w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi odbędzie się Świąteczny Koncert Finałowy, organizowany przez Fundację Uskrzydleni - Wspieramy Kreatywnie.