Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami. W ciągu ok. 24-48 godzin od zakażenia pojawiają się pierwsze objawy:
- wysoka gorączka, nawet do 39,5st. C
- dreszcze
- bóle mięśniowo-stawowe
- ból gardła
- ból głowy
- kaszel
- duszności
- ogólne osłabienie i katar
U niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci, może wystąpić biegunka i bole brzucha.
Nowa grypa A/H1N1 jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się również drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa.
Warto zaszczepić się na grypę sezonową, by uniknąć zakażenia. Tym bardziej, że na dziś objawy grypy sezonowej jak i A/H1N1 są bardzo podobne i równie nasilone.
Profilaktyka grypy w domu, szkole i zakładzie pracy
- obserwowanie osób wykazujących objawy grypopodobne. W przypadku wystąpienia objawów należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym i pozostać w domu
- unikanie bliskiego kontaktu z osobą, która wykazuje objawy grypopodobne
- częste mycie rąk wodą z mydłem
- unikanie przebywania w miejscach publicznych
- ograniczenie czasu przebywania w zatłoczonych pomieszczeniach
- częste wietrzenie pomieszczeń (3-4 razy dziennie)
- unikanie dotykania błon śluzowych oczu, ust, nosa
- niezwłoczne wyrzucanie chusteczek higienicznych zaraz po użyciu
- zasłaniać nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania, wyrzucać ją do kosza po jednorazowym użyciu
- w przypadku braku jednorazowych chusteczek kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie
- spędzać aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu
- prowadzenie zdrowego stylu życia:
- odpowiedni ubiór (ubierać się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń i nie był wyziębiony w niskich temperaturach.)
- orozmaicona dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały (w diecie wzmacniającej odporność nie powinno zabraknąć białka, szczególnie zawartego w chudym mięsie, drobiu, rybach, jajach i serach. Szczególną rolę odgrywają tu także witaminy: C, A, E zawarte przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach)
- sen i odpoczynek (nic tak nie regeneruje i nie wzmacnia sił organizmu , a co za tym idzie również odporności, jak właściwa ilość snu, w wywietrzonym wcześniej pomieszczeniu)
Informacje dla wracających do kraju
Jeżeli, w ciągu około 7 dni od powrotu do kraju wystąpią objawy chorobowe typu:
- podwyższona temperatura ciała
- osłabienie
- kaszel
- brak apetytu
- katar
- ból gardła
należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza i poinformować go o pobycie w rejonie występowania wirusa A/H1N1.
Opracowano na podstawie wytycznych Krajowego Specjalisty ds. Epidemiologii oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej www.gis.gov.pl.
Władyslaw Stecki
Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego
Pogoda była dziś wyjątkowo niesprzyjająca, lecz mimo to noworoczny pokaz sztucznych ogni odbył się w Gołdapi zgodnie planem.
Noworoczny pokaz fajerwerków odbędzie się jutro na targowisku miejskim w Gołdapi.
Przedstawiamy harmonogram dostępności nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej w Gołdapi w okresie od 1 do 11 stycznia. 
W sobotni wieczór 20 grudnia, w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi odbył się X Świąteczny Koncert Finałowy, zorganizowany przez Fundację Uskrzydleni - Wspieramy Kreatywnie.
Gołdapscy policjanci zorganizowali i przeprowadzili zajęcia z samoobrony dla seniorów, dostosowane do możliwości psychofizycznych osób starszych.
"Zaśpiewajmy razem Maryi i Jezusowi" - pod tym tytułem 4 stycznia w kościele pw. Najświętszej Maryi Panny Matki Kościoła w Gołdapi odbędzie się koncert kolęd.
Nie chcesz samotnie spędzać wigilijnego wieczoru? Spędź go razem z innymi korzystając z propozycji Teen Challenge Polska oddziału w Gołdapi.
Już jutro w centrum Gołdapi odbędzie się 15 Jarmark Bożonarodzeniowy. Impreza rozpocznie się w południe, a ma potrwać 4,5 godziny.
17 grudnia delegacja samorządowców z Gołdapi przekazała na ręce szefa Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Jana Grabca petycję do premiera Donalda Tuska w sprawie reaktywacji linii kolejowej nr 41 na odcinku Gołdap-Olecko.
18 grudnia w filii bibliotecznej w Grabowie odbył się świąteczny warsztat pt. "Papierowe święta - od historii do rękodzieła".
VII Powiatowy Przegląd Kolęd i Pastorałek, zorganizowany przez Szkołę Podstawową nr 1 w Gołdapi, odbył się dziś w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi.
W sobotnie popołudnie w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi odbędzie się Świąteczny Koncert Finałowy, organizowany przez Fundację Uskrzydleni - Wspieramy Kreatywnie.
W Bibliotece Publicznej w Gołdapi odbyły się rodzinny warsztat o literackim i twórczym charakterze, który wypełnił bibliotekę radością i świąteczną atmosferą.
W sobotę w sali widowiskowej Domu Kultury w Gołdapi odbył się 22 Charytatywny Koncert Świąteczno-Noworoczny.