BANIE MAZ. Mnóstwo wylanego potu, ogromne zmęczenie, a do tego zadowolenie i uśmiechy na twarzach. Tak wyglądali uczestnicy I Nocnego Maratonu Fitness w naszym powiecie, który odbył się w sobotę 30 stycznia w auli GOKiP w Baniach Mazurskich.
W trakcie pięciogodzinnej imprezy sportowo-rekreacyjnej ćwiczyli wszyscy niezależnie od wieku, kobiety i mężczyźni, choć płeć męska była w zdecydowanej mniejszości. Pomimo tego, że przez pięć godzin w auli i na siłowni niemal bez przerwy ćwiczyło ponad 40 osób, nikt nie wymagał, żeby przez ten cały czas być w ruchu. Organizatorzy zachęcali do chwilowych przerw, w trakcie których uczestników częstowano kawą, herbatą oraz wodą mineralną z cytryną.
Maraton został przemyślany tak, aby każdy mógł uczestniczyć w zajęciach, które najbardziej go interesują. Nie zabrakło również porad dietetyczki, która chętnie uczestniczyła w naszym przedsięwzięciu. Przedstawiła wszystkim uczestnikom podstawowe problemy żywieniowe. W szczególności stosowania diet i odchudzania się w nierozsądny sposób, bez konsultacji lekarskiej. Uczestnicy dowiedzieli się również, że takie zachowania prowadzą często do występowania wielu niebezpiecznych schorzeń, nie przynoszących zamierzonych efektów, a jednocześnie wyrządzających w naszym organizmie ogromne szkody. Poznaliśmy zasady zdrowego odżywiania się, jak powinno wyglądać prowadzenie rozsądnej oraz pełnowartościowej diety. Oprócz prelekcji przeprowadzonej przez dietetyczkę Angelikę Kowalewską, było w czym przebierać. Jedni mieli ochotę poćwiczyć aerobik, inni zmęczyć się przy ćwiczeniach na siłowni czy też kickboxingu, rozegrać mecz bilardu lub też zatańczyć w rytmach latynoamerykańskich z krokami typowymi dla zajęć fitness. Na zakończenie dla wytrzymałych zaproponowano trening kardio.
Przy każdych przeprowadzanych ćwiczeniach pojawiał się instruktor, który pokazywał jak należy je wykonywać. Tak przygotowana dla uczestników aktywność sportowa miała na celu propagowanie aktywnego wypoczynku, zdrowego trybu życia oraz dobrej zabawy i wspólnego spędzania czasu. Poza dobrą zabawą tego typu zajęcia pomagają uczestnikom w integracji, co jest bardzo ważnym elementem do dalszych działań naszego ośrodka.
Jeszcze sobotni maraton nie zakończył się, a uczestnicy już pytali o następny.
Beata Budzińska, dyrektor GOKiP
Jesteśmy na Google News - obserwuj nas!
Dzieci uczęszczające do Publicznego Przedszkola Samorządowego w Baniach Mazurskich oraz Szkoły Podstawowej im. Wojciecha Kętrzyńskiego w Baniach Mazurskich będą miały przedłużone ferie.
19 stycznia w Gminnej Bibliotece Publicznej w Baniach Mazurskich odbył się warsztat tworzenia magnesów.
W ramach realizacji programu MEN "Wyjście z klasą", uczniowie Szkoły Podstawowej w Lisach wybrali się na wycieczkę do Białegostoku.
Za nami pierwsza w tym roku akcja krwiodawcza w Baniach Mazurskich, która przyniosła wyjątkowo piękne rezultaty. Do oddania krwi zgłosiło się 26 osób, a po badaniach lekarskich zakwalifikowano 23 dawców.
21 stycznia w sali konferencyjnej Banku Spółdzielczego w Baniach Mazurskich odbędzie się pierwsza w tym roku akcja krwiodawcza, organizowana przez OSP w Surminach.
7 listopada w Gminnej Bibliotece Publicznej w Baniach Mazurskich odbyło się w spotkanie autorskie z Krzysztofem Stachowskim.
W najbliższą niedzielę w Budziskach odbędzie się pchli targ, podczas którego będzie można wymieniać się używanymi ubraniami i innymi tekstyliami. Koło Gospodyń Wiejskich w Budziskach zaprasza wszystkich chętnych do udziału.
Akcja sprzątania świata pod hasłem "Na Straży czystej Ziemi" odbędzie się jutro w Surminach. Początek o godzinie 13:00.
21 października w Baniach Mazurskich odbyła się akcja krwiodawcza, zorganizowana przez OSP w Surminach. Cząstką siebie podzieliło się 25 osób, co przełożyło się na 11,25 litrów krwi.
Wielu ludzi oddało życie, abyśmy dziś mogli cieszyć się wolnością. My mamy możliwość oddania krwi, aby ratować życie innych ludzi.