BANIE MAZ. Mnóstwo wylanego potu, ogromne zmęczenie, a do tego zadowolenie i uśmiechy na twarzach. Tak wyglądali uczestnicy I Nocnego Maratonu Fitness w naszym powiecie, który odbył się w sobotę 30 stycznia w auli GOKiP w Baniach Mazurskich.
W trakcie pięciogodzinnej imprezy sportowo-rekreacyjnej ćwiczyli wszyscy niezależnie od wieku, kobiety i mężczyźni, choć płeć męska była w zdecydowanej mniejszości. Pomimo tego, że przez pięć godzin w auli i na siłowni niemal bez przerwy ćwiczyło ponad 40 osób, nikt nie wymagał, żeby przez ten cały czas być w ruchu. Organizatorzy zachęcali do chwilowych przerw, w trakcie których uczestników częstowano kawą, herbatą oraz wodą mineralną z cytryną.
Maraton został przemyślany tak, aby każdy mógł uczestniczyć w zajęciach, które najbardziej go interesują. Nie zabrakło również porad dietetyczki, która chętnie uczestniczyła w naszym przedsięwzięciu. Przedstawiła wszystkim uczestnikom podstawowe problemy żywieniowe. W szczególności stosowania diet i odchudzania się w nierozsądny sposób, bez konsultacji lekarskiej. Uczestnicy dowiedzieli się również, że takie zachowania prowadzą często do występowania wielu niebezpiecznych schorzeń, nie przynoszących zamierzonych efektów, a jednocześnie wyrządzających w naszym organizmie ogromne szkody. Poznaliśmy zasady zdrowego odżywiania się, jak powinno wyglądać prowadzenie rozsądnej oraz pełnowartościowej diety. Oprócz prelekcji przeprowadzonej przez dietetyczkę Angelikę Kowalewską, było w czym przebierać. Jedni mieli ochotę poćwiczyć aerobik, inni zmęczyć się przy ćwiczeniach na siłowni czy też kickboxingu, rozegrać mecz bilardu lub też zatańczyć w rytmach latynoamerykańskich z krokami typowymi dla zajęć fitness. Na zakończenie dla wytrzymałych zaproponowano trening kardio.
Przy każdych przeprowadzanych ćwiczeniach pojawiał się instruktor, który pokazywał jak należy je wykonywać. Tak przygotowana dla uczestników aktywność sportowa miała na celu propagowanie aktywnego wypoczynku, zdrowego trybu życia oraz dobrej zabawy i wspólnego spędzania czasu. Poza dobrą zabawą tego typu zajęcia pomagają uczestnikom w integracji, co jest bardzo ważnym elementem do dalszych działań naszego ośrodka.
Jeszcze sobotni maraton nie zakończył się, a uczestnicy już pytali o następny.
Beata Budzińska, dyrektor GOKiP
25 sierpnia podczas spotkania dyskusyjnego klubu książki w Gminnej Bibliotece Publicznej w Baniach Mazurskich omawiano książkę Michaela Kumpfmüllera pt. "Wspaniałość życia".
Przeciwności losu, występy a cappella i hart ducha. Za nami wyjątkowe XV Barwy Kultury Ukraińskiej w Baniach Mazurskich.
W lesie na terenie leśnictwa Rogale, pomiędzy Skaliszkiejmami a Jagoczanami leży głaz narzutowy noszący nazwę „Angerapp”.
15 sierpnia na placu przy remizie w Surminach odbył się piknik profilaktyczno-integracyjny pod hasłem „Budujemy system odporności społecznej z MDP”.
W najbliższą sobotę w Baniach Mazurskich zabije serce ukraińskiej kultury i tradycji. Tego dnia odbędą się XV Barwy Kultury Ukraińskiej.
Obecna budowla powstała ponad sto lat temu. Niestety, jej żywot dobiega już chyba końca.
Jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy, jak przygotować plecak ewakuacyjny i jak ustrzec domowników przed cichym zabójcą, jakim jest tlenek węgla? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań będzie można poznać już w sobotę w Surminach.
We wtorek w Baniach Mazurskich odbyła się kolejna edycja akcji krwiodawcza, zorganizowana przez Ochotniczą Straż Pożarną w Surminach.
OSP w Surminach informuje, że jutrzejsza akcja krwiodawcza w Baniach Mazurskich zostaje przeniesiona do Gminnego Ośrodka Kultury i Promocji.