Witamina D jest niezbędna do właściwego funkcjonowania układu kostnego, pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu. Wspomaga układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno – zimowym, a więc wtedy, kiedy trudno pozyskiwać ją w sposób naturalny. Suplementacja witaminy D3 u dorosłych i dzieci wspomaga organizm, chroni przed skutkami niedoboru oraz pozwala uzupełnić ją w bezpieczny sposób.

Czym może skutkować niedobór witaminy D3 w organizmie?

Witamina D jest wytwarzana w organizmie podczas ekspozycji na światło słoneczne. W naszym klimacie nie ma zbyt wielu bardzo słonecznych dni, szczególnie w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy zapotrzebowanie na witaminę D jest jeszcze większe, a trudno o wytwarzanie jej w oparciu o nasłonecznienie. Niektóre produkty spożywcze zawierają witaminę D i warto wzbogacić o nie swoją dietę. Są to np. ryby (w tym: makrela, łosoś, tuńczyk, śledź, węgorz, sardynka), żółtko jaja, ser żółty, tran, wątróbka, grzyby. Jednak nawet najlepiej zbilansowana dieta może być trudna, jeśli chodzi o uzupełnienie poziomu witaminy D, co będzie skutkowało jej niedoborem w organizmie.

Co może spowodować zbyt mała ilość witaminy D3 w organizmie? Bóle kości i mięśni, choroby przyzębia, mniejsza odporność, problemy z włosami i paznokciami, bezsenność oraz obniżony nastrój to najczęstsze z licznych dolegliwości spowodowanych niewystarczającą zawartością tej witaminy w organizmie. Znaczny i długotrwały niedobór może doprowadzić do poważnych schorzeń kości, w tym także osteoporozy, pogorszenia słuchu, problemów z układem nerwowym, stanów zapalnych skóry, a nawet chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Suplementacja witaminy pomoże zapobiec wielu poważnym dolegliwościom i schorzeniom.

Jak witamina D3 wpływa na organizm?

Witamina D3 bierze udział w mineralizacji kości i zębów. Pomoże zapobiegać osteoporozie i krzywicy, reguluje gospodarkę wapniowo – fosforową w organizmie wspomagając właściwe wchłanianie tych minerałów. Pomaga w zachowaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci. Wspomaga naturalną odporność organizmu, zmniejszając ryzyko zachorowań na infekcje wirusowe. Ma wpływ na poprawę nastroju i pomaga zapobiegać depresji. Poprawia krążenie i pracę mięśnia sercowego. Bierze udział w wielu procesach, zachodzących w organizmie. Jest wskazana w każdym wieku, powinna być suplementowana zarówno przez dorosłych i dzieci. Nie do przecenienia w czasie ciąży, wpływa nie tylko na zdrowie matki, ale również prawidłowy rozwój dziecka.

Jaką witaminę polecić dziecku, a jaką osobie dorosłej?

Na stronie sklepzycia.pl znajdziesz wiele propozycji suplementów witaminy D3, przeznaczonych dla dzieci i dorosłych. Mogą to być np.:

• MyVita Witamina D3 naturalne żelki dla dzieci i dorosłych 60 sztuk – żelki z pektyny cytrusowej, odpowiednie dla wegetarian. Forma żelek może przypaść do gustu dzieciom;
• Vitamin D3 Vegan (30ml) Nordic Naturals – witamina D3 w płynie o smaku jabłkowym, łatwo przyswajalna z formułą odpowiednią dla wegan;
• Cynk organiczny+ witamina D3+ selen pastylki do ssania 36 szt Aura Herbals – pastylki o smaku porzeczkowym, wspomagające wiele funkcji organizmu.

Co jeszcze? Zajrzyj na stronę sklepzycia.pl i zobacz!